Mitsuのお便り

女性に特に多いとされるのが冷え性です。

お風呂に入ってもすぐに冷えてしまうという人も多いでしょう。

また冷え性は様々な体調不良の原因になっているとも言われています。

例えば生理痛や倦怠感・肩こり・下痢・頭痛などです。

女性でなくても思い当たる症状を持っている人はたくさんいるのではないでしょうか。

そんな冷え性をアロマテラピーで解消しましょう。

アロマテラピーは体を温めると共に体をほぐしてリラックスさせてくれます。

冷え性にはアロマバスやマッサージが効果的です。

アロマバスであれば、全身浴だけでなく半身浴・フットバスなどもお勧めです。

ただしフットバスやハンドバスの場合は少し熱めのお湯で温まると全身浴や半身浴と同じような効果を得ることができます。

体をしっかり温めることがなによりも大切です。

少しぬるめのお湯にゆっくり浸かって足腰の冷えを和らげましょう。

指先の血行を良くする事が重要です。

またマッサージの場合は血行促進に重点をあてましょう。

足先が冷えるという人が大半である冷え性です。

膝から下のマッサージが大切になってきます。

足首や指先まで少し力入れて揉みほぐしましょう。

もちろん全身をマッサージも効果があります。

ではどんなオイルを使うのが冷え小児効果があるのでしょうか。

まずは血行をよくしてくれるのがユーカリやジュニパーです。

さらにジュニパーとローズマリーには体を温めてくれる効果もあります。

【記念日】

遠山の金さんの日
1840(天保11)年、遠山の金さんこと遠山左衛門尉影元が北町奉行に任命された。

ヘアカットの日
1872(明治5)年、東京府が女子の断髪禁止令を出した。前年に散髪、脱刀が許可されたが、これを受けて断髪をする女性が続出したため、「男性に限って許可した断髪を女性が真似てはならない」とする禁止令を発布した。

スチュワーデスの日
1931(昭和6)年、東京航空輸送が実施した日本初のスチュワーデス採用試験の結果が発表された。「エアガール」という呼び名で募集され、2月5日に試験が行われた。140人の応募に対し、合格者は3人だった。

関門国道トンネル開通記念日
1958(昭和33)年、下関・門司間の海底道路トンネルである関門国道トンネルが開通した。全長は3461メートル、工期は21年で総工費は21億円だった。1942(昭和17)年には鉄道トンネルが、1975(昭和50)年には新幹線用の新関門トンネルが開通している。

水産デー
大日本水産会(大水)が1933(昭和8)年5月に制定。1901(明治34)年、旧「漁業法」が制定された。現在では記念日の活動は特に行われていない。

玉の輿の日
1905(明治38)年、アメリカの金融財閥モルガン商会の創立者の甥、ジョージ・モルガンが祇園の芸妓・お雪を見初め、結婚した。お雪は「日本のシンデレラ」と呼ばれた。

左遷の日
901(延喜元)年、右大臣・菅原道真が醍醐天皇によって九州の大宰府に左遷された。彼の才能を妬む左大臣・藤原時平は、道真を罪に陥れてやろうと策略し「道真は国家の政治を私物化している」と醍醐天皇に何度も讒言した。

羊肉の日
北海道のジンギスカン食普及拡大促進協議会が2004(平成16)年に制定。「よう(4)に(2)く(9)」の語呂合せ。（何の日Anniversary）

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ニキビのない肌を目指すには肌を綺麗に保つ必要があります。

皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こしてしまっているのがニキビ。

なぜニキビケアに洗顔がいいのかというと、余分な皮脂を落とすのはもちろん角質を取り除いて毛穴を綺麗にしてくれるのです。

では、どのような洗顔がニキビケアによいのでしょうか。

ただ洗顔をすれば言い訳ではありません。

まずはぬるま湯で大きな汚れを落とすとともに毛穴を広げます。

熱すぎると、必要な皮脂まで落ちてしまい逆効果になるので気をつけましょう。

次に洗顔料はしっかり泡立てましょう。

弾力のある泡の状態にすることが大切です。

軽く毛穴に押し当てるようにして、顔の中心から外側に円を描くように洗います。

毛穴の汚れは泡で落とすので、ゴシゴシ洗っても汚れは落ちません。

手が肌にほとんど触れないぐらいがちょうど良いのです。

さらに大切なのがすすぎです。

洗顔料が顔に残るとニキビの原因になってしまいます。

ぬるま湯で３０回ぐらいすすぐ必要があります。

多いと思うかもしれませんが、それぐらいしないと洗顔料が毛穴から取れないのです。

最後に洗顔が終わったらやわらかいタオルで水分をふき取ります。

こすってしまうと肌を痛めるので気をつけましょう。

ニキビケアのための洗顔は大切ですが、洗顔のしすぎは逆に肌を痛めてしまう原因になるのです。

１日に２回で十分に汚れが落ちます。

それ以上の洗顔は顔に必要な皮脂まで落とし、乾燥肌の原因になるのでやめましょう。

【記念日】

ペルー日本友好の日
ペルー政府が1989(平成元)年8月20日に制定。1899年、日本人移民790人が佐倉丸でペルーのアンコン港に上陸した。

清明[せいめい]
二十四節気の一つで、桜等草木の花が咲き始め、万物に清朗の気が溢れて来る頃。天文学的には、天球上の黄経15度の点を太陽が通過する時。この日の前日は「寒食」といい、火気を用いない冷たい物を食べる習慣があった。

参考書の日
学習書協会が1984(昭和59)年に制定。花祭りの日であり、全国的に入学式が多いこの日が選ばれた。

サボテンの日
岐阜県巣南町の「さぼてん村」を経営する岐孝園が制定。「さ(3)ぼてん(10)」の語呂合せ。

ホワイトデー
2月14日のバレンタインデーにチョコレートを贈られた男性が、返礼のプレゼントをする日。バレンタインデーのチョコレートに対しキャンデーやマシュマロをお返しするのが一般的になっている。

三重県民の日
1976(昭和51)年、三重県が置県100年を記念して制定。1876(明治9)年、度会県が三重県に併合され、三重県が現在の形になった。

放送記念日
日本放送協会(NHK)が1943(昭和18)年に制定。1925(大正14)年、社団法人東京放送局(現在のNHK東京放送局)が日本初のラジオ仮放送を始めた。

さくらの日
日本さくらの会が1992(平成4)年に制定。3×9(さくら)＝27の語呂合せと、七十二侯のひとつ「桜始開[さくらはじめてひらく]」が重なる時期であることから。（何の日Anniversary）

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スマートフォンと言うのは簡単に言うと携帯電話＋パソコンと言う二つの機能を併せ持った携帯端末機器です。

日本ではまだ使っている人が非常に少なくどちらかと言うとビジネス用として使っている人が多い様に思えますが、海外ではスマートフォンこそが主流の携帯電話ではないかと言う位メジャーな携帯端末機器となっています。

スマートフォンを発売しているキャリア会社はdocomo、ソフトバンク、ウィルコム、イー・モバイルなど色々な会社から、色々な端末が多数発売されています。

あまり機能をよく知らないのに、選択肢が多いとなると本当にどれを購入したらいいのか分からなくなってくると思います。

ですから、まず購入する時に比較する項目として料金プランから比較をして行ってみてはいかがでしょうか？あまりスマートフォンの機能を利用する事がないと言われたら、プランも適当でいいのかもしれませんが、なかなかそんな事はありませんよね。

電話やメールをたくさんするのであれば使い放題と言うような料金プランを選択する方が、料金を気にしないで使えて便利だと思います。

まずは料金で比較をするのでも自分がスマートフォンで何をする目的なのかを見極める事が大切だと思います。

また比較するのは料金だけではなく、デザイン、機能、ＯＳ、ＣＰＵ、携帯電話機能など他にも比較する項目がありますので、色々楽しみながら探してみて下さいね。

そしてより良いスマートフォンライフを送りましょう。

【記念日】

世界アマチュア無線の日
1925年、パリ・ソルボンヌ大学(現在のパリ大学)で世界アマチュア無線連合(IARU)が創設された。

図書記念日
1872(明治5)年、東京・湯島に日本初の官立公共図書館・東京書籍館[しょじゃくかん]が開設された。

月ロケットの日
1959(昭和34)年、ソ連が世界初の月ロケット・ルーニク(ルナ)1号の打ち上げに成功した。月から6500kmの所を通過して月面を観測した後、太陽の周囲を回る軌道に入り初の人工惑星になった。その年2月に打ち上げられた2号は月に命中し、3号は月の裏側の撮影に成功、1966(昭和41)年1月のルナ9号は初めて月面軟着陸に成功した。

バービーの誕生日
1959(昭和34)年のこの日、ニューヨークで開催された国際おもちゃフェアでマテル社がバービー人形を発表した。現在、150以上の国や地域で販売され、ファッション人形として世界一のシェアを誇っている。

こども読書の日
2001(平成13)年12月に制定。文部科学省が実施。こどもの読書活動についての関心と理解を深め、こどもが積極的に読書活動を行う意慾を高めることを目的としている。

コラムの日
1751年、イギリスの新聞『ロンドン・アドバイザー リテラリー・ガゼット』が、世界初のコラムの連載を始めた。

国旗制定記念日
国旗協会が制定。1870(明治3)年、太政官布告第57号の「商船規則」で、国旗のデザインや規格が定められた。それまでは、船によってまちまちのデザインの旗を使っていた。

記念切手記念日
1894(明治27)年、日本初の記念切手が発行された。明治天皇・皇后両陛下のご成婚25周年を記念して発行され、菊の紋章に雌雄の鶴2羽が描かれたデザインで、紅色で内地用の2銭と青色で外地用の5銭の2種類だった。

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